Physio-Übungen für Läufer


Die Video-Übungen für Walker, Läufer sehen Sie als neuartige anleitende Videos, teilweise aus 2 Perspektiven, mit Hinweisen zur Startposition und zur Ausführung im Video. Alle Übungen wurden von Physiotherapeuten erstellt. Nach vielen Ganganalysen, Laufanalysen haben sich oft ähnliche Verkürzungen, Schwächen oder gar Beschwerdezonen gezeigt. Durch Überlastungen oder Fehlbelastungen entwickelt der Körper Dysbalancen in Muskelketten, die sich durch den ganzen Körper ziehen. Diese spezielle Übungsauswahl beinhaltet die neuesten Erkenntnisse von Muskelketten, Faszientraining und functional training und kann ohne großen zusätzlichen Aufwand durchgeführt werden.

statische und dynamische Stretchingübungen für Walker, Läufer, vom Physiotherapeuten empfohlen
Kräftigung und Mobilisation als Videoübungen für Läufer, Walker, für iPad, iPhone, vom Physiotherapeuten empfohlen